Zdrowie i uroda:   1   2    3

PREZENTY NA KAŻDĄ OKAZJĘ.

Porady dla zdrowia:

Najlepszym domowym sposobem w razie biegunki są suszone jagody.
Wystarczy wziąć 50--100 g takich jagód, dobrze je przeżuć i połknąć. Można również namoczyć je w wodzie lub w wytrawnym czerwonym winie, a następnie wypić zrobiony w ten sposób napój. Możemy też zastosować dietę jabłeczną. 1-1^5 kg jabłek dzielimy na porcje i spożywamy przez cały dzień, ucierając je uprzednio jak najdrob-niej. Skórkę i gniazda nasienne jabłek wyrzucamy. Wieczorem warto zjeść jabłko starte drobno wraz ze skórką. Spowoduje to związanie wszystkich substancji trujących, które nagromadziły się w jelicie w ciągu dnia.


Najlepszym domowym sposobem w zaburzeniach pokarmowych,
zaparciach i braku apetytu są przetwory z ziela i kwiatów koniczyny czerwonej. Działają one także moczopędnie i wykrztuśnie, zmniejszają stan zapalny o-skrzełi, pobudzają pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego. . . 2 5 łyżki rozdrobnionego ziela koniczyny należy zalać 3 szklankami gorącej wody, postawie pod przykryciem na parze na 20 minut. Odstawić na 10 minut. Przecedzić i pić 2/3 szklanki naparu 3 razy dziennie na godzinę przed jedzeniem przy braku apetytu i zaparciach.


Nadciśnienie tętnicze
- według definicji Światowej Organizacji Zdrowia za górne granice prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego krwi przyjmowane sadła ciśnienia skurczowego 160 mm Hg, a dla rozkurczowego 95 mm Hg. Istnieje wiele przyczyn wywołujących utrzymywanie się podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego krwi. Do najczęstszych należą przewlekające się sytuacje stresowe. Długotrwałe stresy połączone z piciem dużej ilości kawy mogą w swoim przebiegu dać nadciśnienie tętnicze. Może ono być również efektem zmian chorobowych w organizmie, np. miażdżycy, nadczynności tarczycy czy efektem przewlekłych chorób nerek.


SHIATSHIU ZAHAMUJE TWÓJ APETYT.
Twój apetyt zmniejszy się bardzo, jeśli znajdziesz odpowiedni punkt na swojej ręce, dokładnie w połowie między łokciem a stawem barkowym i będziesz go kilka razy dziennie uciskać. Raz na lewej, raz na prawej ręce (od 2 do 5 minut) - równocześnie zataczając jakby małe kółeczka w lewo. Drugi ważny punkt, odpowiadający za gospodarkę hormonalną, znajduje się w górnej części policzków. Mieści się w zagłębieniu, które powstanie, kiedy otworzysz usta. Uciskaj równocześnie palcami wskazującymi punkty po obu stronach twarzy, wykonując ruch okrężny w lewo przez 2 do 5 minut.


Bóle krzyża.
Spróbujmy wykonać następujące ćwiczenie: połóżmy się na plecach, zamknijmy oczy i zrelaksujmy się. Następnie zegnijmy nogi tak, aby stopy dotykały ziemi i opierając się na piętach przesuwajmy delikatnie miednicę do przodu, dotykając jednocześnie kręgami lędźwiowymi do podłogi. Wykonajmy głęboki wdech i wydech. Powtórzmy cztery razy. Na zakończenie prostujemy nogi, przeciągamy się, chwilę odpoczywamy i wstajemy. Jeżeli ból wstępuje w wyższe partie pleców, z tej samej pozycji wyjściowej podkurczamy kolana do klatki piersiowej i podtrzymując je rękami, przechylamy się z boku na bok, masując w ten sposób kręgosłup o miękkie podłoże.


Bezsenność.
Gdy nie możemy zasnąć, wietrzymy pokój, wykonujemy ćwiczenia oddechowe i relaksujące. Układamy się na boku z podkurczonymi nogami; Powoli unosimy kolano w górę, nie ruszając stopy. Przez chwilę utrzymujemy tę pozycję, a następnie powoli opuszczamy kolano. Ćwiczenie powtarzamy 12 razy. W trakcie gimnastyki oddychamy głęboko i spokojnie, co umożliwi nam szybkie zaśnięcie. Przed nocą pijamy napar z kwiatu lipy , albo przyjmujemy w ciągu dnia cztery granulki do ssania leku homeopatycznego passiflora. Doskonale działają również tabletki „Waleriana na noc" .


W schorzeniach nerek
jako środek moczopędny, a także pomocniczo w kamicy nerkowej i pęcherzowej jest napar z owoców jarzębiny. Rozdrobnić łyżkę owoców, zalać 1,5 szklanki wody i - jak każdy odwar - trzymać na ogniu około 30 minut pod przykryciem, nie gotując. Odcedzić i pić pół szklanki 2-3 razy dziennie. Przeciwbiegunkowe działanie mają powidła z jarzębiny. Owoce przebrać, opłukać, odsączyć, wrzucić dd rondla, zalać możliwie najmniejszą ilością wrzącej wody i rozgotować. Gorące przetrzeć przez sito. Tak otrzymany przecier wysmażyć z dodatkiem cukru na powidła.


Najlepszym domowym sposobem na: wrzody żołądka
jest siemię lniane. Dwie łyżeczki nasion lnu zalać niepełną szklanką wrzątku, przykryć i odstawić na 10 minut Następnie odcedzić i wystudzić. Przy ostrych bólach żołądka należy pić letni napar rano i wieczorem przed jedzeniem. Natomiast profilaktycznie raz dziennie, najlepiej tuz przed położeniem się spać; uczulenia są płatki owsiane. Owies dzięki obfitości skrobi łagodzi uczulenia skory.